¿TIENE UN TRASTORNO DEL SUEÑO?

 

TEST          PARTE I            – INSOMNIO

 

1.-Tengo dificultad para conciliar el sueño  ?

No

2.-Me vienen pensamientos a la cabeza que me impiden conciliar el sueño ?

No

3.-Temo el momento de ir a dormir  ?

No

4.-Me preocupo en exceso con las cosas y tengo problemas para relajarme  ?

No

5.-A pesar de haber dormido toda la noche, no me siento descansado cuando me despierto

No

6.-Por la mañana, me despierto más temprano de lo que quisiera  ?

No

7.-Permanezco despierto en la cama durante media hora o más antes de quedarme dormido ?

No

8.-Me levanto por las mañanas con rigidez muscular o articular y dolores ?

No

9.-Me siento triste y deprimido ?

No

 

TEST   PARTE    2  – APNEA DEL SUEÑO

  1. Tengo sobrepeso
    • No
  2. Me dicen que ronco
    • No
  3. Me dicen que dejo de respirar mientras duermo, pero yo no me acuerdo de esto cuando me despierto
    • No
  4. Tengo la tensión sanguínea alta
    • No
  5. Mis amigos y familia me dicen que han notado cambios en mi personalidad
    • No
  6. Estoy engordando
    • No
  7. Sudo excesivamente durante la noche
    • No
  8. He notado que mi corazón late con fuerza o irregularmente durante la noche
    • No
  9. Tengo dolores de cabeza matutinos
    • No
  10. Tengo problemas para dormir cuando tengo un resfriado
    • No
  11. Me despierto de repente jadeando durante la noche
    • No
  12. Siento que estoy perdiendo mi apetito sexual
    • No
  13. Me siento adormilado durante el día aunque haya dormido toda la noche
    • No

 

 

TEST  PARTE   3   – NARCOLEPSIA

  1. A pesar de intentar permanecer despierto continuamente, no lo consigo
    • No
  2. Tengo problemas de concentración en la escuela o en el trabajo
    • No
  3. Cuando estoy enfadado o alterado siento que me mareo.
    • No
  4. Me he quedado dormido conduciendo
    • No
  5. Me siento como si fuera por ahí
    • No
  6. Me he quedado dormido realizando un esfuerzo físico
    • No
  7. Me siento como si alucinara cuando me duermo
    • No
  8. Me he quedado dormido mientras me reía o lloraba
    • No
  9. Tengo problemas en el trabajo por sobresueño
    • No
  10. Tengo sueños intensos en cuanto me quedo dormido
    • No
  11. Me quedo dormido durante el día
    • No
  12. Me siento incapaz de moverme cuando me despierto o me estoy
    • No

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TEST PARTE 4

SINDROME DE PIERNAS INQUIETAS

  1. Aparte de cuando hago ejercicio, tengo tensión muscular en mis piernas
    • No
  2. He notado (o me han comentado otros) que algunas partes de mi cuerpo sufren espasmos
    • No
  3. Me dicen que doy patadas por la noche
    • No
  4. Noto sensación de dolor o hormigueo en mis piernas
    • No
  5. Tengo dolor de piernas durante la noche
    • No