Apneas del Sueño
El ronquido se produce en casi un 20% de la población adulta. La mayor parte de los roncadores son hombres que normalmente han empezado a roncar en la adolescencia. En algunos casos, el ronquido se puede producir ya en niños, sobre todo si tienen las amígdalas o adenoides engrosadas. Existen una serie de características comunes […]
Higiene del sueño
La higiene del sueño resume un estilo de vida que favorece un estado saludable para el dormir.
Para la gran mayoría de las personas, acciones como quedarse dormidas y mantener el sueño sin sobresaltos ni despertares durante toda la noche, son parte de un proceso natural.
Se ha observado que los individuos que muestran una etapa de sueño satisfactoria tienen precisamente un estilo de vida y hábitos alimenticios que promueven un buen dormir.
Sueño y depresión
En Chile, la depresión es una de las afecciones mentales de mayor prevalencia. Y entre los problemas asociados a esta alteración psiquiátrica pueden estar los trastornos del sueño.
En algunos pacientes con este tipo de desórdenes, el problema puede estimarse como un sueño de mala calidad que produce no sólo fatiga y/o somnolencia diurna, sino también melancolía y sensaciones depresivas. En otros, ocurre lo opuesto.
El sueño en los niños
El sueño de sus niños es un preciado tesoro. Su valor reside en sus caras risueñas, actitudes felices y su gran deleite por vivir.
Un niño con un sueño poco saludable puede convertir la vida de toda la familia en un problema. Y si no descansa bien durante la noche se arriesga a sufrir problemas en su desarrollo y en sus conductas, produciendo estrés familiar.
Síndrome del sueño insuficiente
Desorden de nuestro tiempo Ya en 1983 se reportó la primera serie de pacientes que padecían síndrome del sueño insuficiente, cuyo síntoma principal era una excesiva somnolencia diurna. El desorden se presentaba cuando el individuo, en forma persistente, no dormía lo suficiente, con repercusiones en su etapa de vigilia, impidiendo un buen desempeño académico y […]
Problemas del sueño post vacaciones
Hábitos irregulares Gran cantidad de familias chilenas pueden verse enfrentadas a problemas de sueño de sus hijos escolares, quienes pueden mostrar graves dificultades para dormirse y levantarse temprano. La causa del problema reside en que niños y adolescentes alteran su ciclo sueño-vigilia por hábitos irregulares de sueño durante las vacaciones. Un caso ilustrativo Javiera, de […]
Pesadillas: Cuando el terror impide dormir
Problema común Una encuesta efectuada en Estados Unidos indagó sobre los hábitos de sueño en 5.600 personas entre 15 y 93 años descubriendo que 1.100 individuos se quejaban de insomnio. De éstos, un 18,3% culpó a las pesadillas de ser la causa principal de sus dificultades para obtener un sueño reparador. Se cataloga a las […]
Libro Medicina del Sueño
Aporte a la medicina Medicina del Sueño, del doctor Walter Avdaloff Valencia, es el primer texto de estudio científico en español editado en Chile sobre medicina del sueño, especialidad médica desarrollada en los últimos años. Está dirigido principalmente a médicos y otros profesionales o estudiantes del área de la salud. Sin embargo, su estilo claro, […]
El insomnio cuesta billones
No es un trastorno menor Por años, la medicina consideró al insomnio como un trastorno casi sin importancia, comparado con otras enfermedades. Se estimaban como quejas exageradas las molestias y sufrimientos que padecían los insomnes, debido a la falta de sueño. Hasta fines de la década de los ochenta, no se le prestó al insomnio […]
El drama del pánico nocturno
Terrores y angustia En Chile, un 25% de la población general padece algún tipo de desorden psiquiátrico y muchas de estas alteraciones se relacionan con trastornos del sueño. Recientes investigaciones apuntan como causa importante de insomnio crónico a los ataques de pánico nocturno. Un testimonio ilustrativo Para Héctor, profesional casado de 35 años, la llegada […]
