¿Afecta la ingesta de alcohol al sueño? ¿Serviría como pastilla de dormir?

El alcohol ingerido en dosis bajas tiene un efecto de inductor del sueño por relajación. En cambio, en dosis altas provoca un fraccionamiento de la etapa del sueño. Este se caracteriza por despertares frecuentes durante la noche, los que tienen un efecto nocivo en la salud.

La ingesta de alcohol es peligrosa en personas que roncan y las que padecen de apnea obstructiva del sueño, incluso la ingesta de dosis bajas de alcohol en estos pacientes agrava su apnea.