¿Ronquidos? ¿Dificultades para dormir? Conozca más sobre las principales interrogantes que llegan a las consultas del Instituto del Sueño.
Usted padece de trastorno del sueño llamado insomnio de mantención, que consiste en dificultades para mantener el sueño. Esta alteración del dormir está asociada al estrés y con estados depresivos.
El empleo de fármacos hipnóticos no ayudaría en el caso de insomnio de mantención por depresión, por lo que se debe acudir al especialista, quien evaluará primero cuál es el tipo de insomnio y constatar si está o no asociado a un estado depresivo.
El alcohol ingerido en dosis bajas tiene un efecto de inductor del sueño por relajación. En cambio, en dosis altas provoca un fraccionamiento de la etapa del sueño. Este se caracteriza por despertares frecuentes durante la noche, los que tienen un efecto nocivo en la salud.
La ingesta de alcohol es peligrosa en personas que roncan y las que padecen de apnea obstructiva del sueño, incluso la ingesta de dosis bajas de alcohol en estos pacientes agrava su apnea.
Se considera como normal 7,5 a 8 horas de sueño.
Sin embargo, un 5% de la población tiene un sueño corto de 4 a 5 horas. Otros tienen un sueño largo de 9 a 10 horas.
En todo caso, las horas normales de sueño dependen de las características personales de cada tipo.
Ciertos medicamentos son descongestionantes y pueden ser de utilidad sólo cuando los ronquidos son provocados por las fosas nasales.
En los ronquidos causados en el área de la faringe, que son los más frecuentes, estos fármacos no tienen utilidad alguna.
El ronquido -cuando es leve y especialmente emitido por las fosas nasales- no tiene un significado patológico.
Los ronquidos son, con frecuencia, originados en el área superior del tracto respiratorio (faringe, parte posterior de la lengua o velo del paladar).
Estos ronquidos corresponden a vibraciones de estas áreas provocadas por el paso del aire.
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